İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı

Stok Kodu:
9789944825313
Boyut:
13.50x21.00
Sayfa Sayısı:
195
Basım Yeri:
İstanbul
Baskı:
1
Basım Tarihi:
2012-04
Çeviren:
Filiz Karaman
Kapak Türü:
Ciltsiz
Kağıt Türü:
2. Hamur
Dili:
Türkçe
Orijinal Adı:
The Little Book Of Diet Help
9789944825313
404874
İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı
İmdadınıza Yetişecek Küçük Diyet Kitabı
14.00
Kilo vermek... Daha mutlu olmak... Yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurmak mı istiyorsunuz? Bu rehber imdadınıza yetişecek! Hızlı ipuçları, basit stratejiler ve değişim yaşamak isteyen herkes için ayağı yere basan öğütler.... Gerçek şu: Diyetler ya işe yaramıyor ya da etkileri uzun süreli olmuyor. Diyet yaparken aklımız yiyemediklerimizde olduğundan, nasıl beslendiğimiz ya da yediklerimiz sonucunda neler hissettiğimiz üzerinde yoğunlaşamıyoruz. Kimberly Willis, kilo vermenin ve ideal kiloyu korumanın tek yolunun düşünce biçimimiz ve yiyeceklerle ilişkimiz üzerinde kökten değişiklikler yapmak olduğunu biliyor. Willis, yiyecekleri değil, sizi esas alıyor ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmayı amaçlıyor. Kimi zaman kilit sloganları hatırlayacak, kimi zaman canınız abur cubur istediğinde burnunuzla üst dudağınız arasını parmağınızla ovalayarak kafa dağıtma tekniklerini deneyeceksiniz. Çiğnemeye ve yediklerinizin tadını almaya zaman ayıracaksınız. Sonunda mutlaka işinize yarayacak strateji ve yöntemler bulacaksınız.
Kilo vermek... Daha mutlu olmak... Yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki kurmak mı istiyorsunuz? Bu rehber imdadınıza yetişecek! Hızlı ipuçları, basit stratejiler ve değişim yaşamak isteyen herkes için ayağı yere basan öğütler.... Gerçek şu: Diyetler ya işe yaramıyor ya da etkileri uzun süreli olmuyor. Diyet yaparken aklımız yiyemediklerimizde olduğundan, nasıl beslendiğimiz ya da yediklerimiz sonucunda neler hissettiğimiz üzerinde yoğunlaşamıyoruz. Kimberly Willis, kilo vermenin ve ideal kiloyu korumanın tek yolunun düşünce biçimimiz ve yiyeceklerle ilişkimiz üzerinde kökten değişiklikler yapmak olduğunu biliyor. Willis, yiyecekleri değil, sizi esas alıyor ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol altına almanıza yardımcı olmayı amaçlıyor. Kimi zaman kilit sloganları hatırlayacak, kimi zaman canınız abur cubur istediğinde burnunuzla üst dudağınız arasını parmağınızla ovalayarak kafa dağıtma tekniklerini deneyeceksiniz. Çiğnemeye ve yediklerinizin tadını almaya zaman ayıracaksınız. Sonunda mutlaka işinize yarayacak strateji ve yöntemler bulacaksınız.
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat